♥ Bild + Spruch


Liebe beginnt mit einem Lächeln, lebt von Küssen und stirbt mit Tränen. 

♥ Wundervolle Ohrwürmer


 I, I follow, I follow you deep sea baby
I follow you,
I, I follow you, dark boom honey
I follow you ♥



♥ Tomate Mozzarella Salat

Ich liebe Mozzarella und in der Kombination mit Tomaten ist es noch schöner, zumal Tomaten fast gar keine Kalorien haben! (:
Tipp: Die Pinienkerne geben noch einen extra kräftigen Geschmack, wenn man sie in der Pfanne ein wenig röstet (:



♥ Diät Bericht

Hallo meine Lieben, ich dachte ich berichte mal wieder ein wenig über meine Diät. Also ich nehme meinen Almased Shake nach wie vor, aber nur noch 2 mal täglich in der Woche. Am Wochenende ernähre ich mich ganz normal. Ich esse viel Salate, aber ein Stück Kuchen am Nachmittag und ein Brötchen (früher waren es auch mal 3) zum Frühstück ist auch drin! Nur in Maßen essen, das ist die Kunst!!! Gestern war ich mit einer Freundin essen und hab mir einen leckeren Chicken Wrap bestellt. Damals hätte ich wohl lieber das schöne Nudelgericht genommen, am besten noch überbacken mit viel Käse. Aber NEIN die Zeiten sind vorbei :D Ich achte auf meine Ernährung, gönne mir dennoch auch etwas. Solang ich meine 1000 kcal am Tag nicht überschreite ist alles gut. So kann ich sogar mal einen Cheeseburger zu mir nehmen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Und wenn ich mit Freunden weggehe trinke ich ruhig auch mal einen Pina Colada mit. Ich verzichte lediglich auf zu viel Kohlenhydrate. Und ich muss sagen, es klappt ziemlich gut. Ich habe nun 9 kg abgenommen. Zurzeit ist bei mir Stillstand, aber das zieht mich jetzt nicht runter! Es wechselt immer, mal habe ich 500g mehr, dann 600g weniger. Ich gehe 2-mal in der Woche zum Zumba, also Sport treibe ich auch zusätzlich. Man selber sieht diesen Gewichtsverlust bei sich nicht wirklich, aber Freunde von mir meinen ich hätte am Bauch schon ganz schön abgenommen. Sowas zu hören macht einen schon stolz. Meine Familie macht es mir nicht gerade einfach diese Diät durchzuhalten. Meine Mama fragt mich jedes Mal wenn sie kocht, ob ich eine kleine Portion mit essen möchte :D aber da bleibe ich hart und werde nicht schwach. Meine Mama kocht nämlich nicht gerade kalorienarm^^ Und wenn ich diesen Ehrgeiz so beibehalte, dann glaube ich bleibt mir dieser Jojo-Effekt locker erspart, auch wenn ich die Shakes absetze. Meine kleine Macke ist momentan, ich zähle ständig die Kalorien. Zum Glück gibt es dafür die passende App :D Meine Umgebung hat es nicht wirklich einfach mit mir ^^ 
Übrigens bin ich auch, wenn ich mal keine Shakes trinke, ziemlich schnell satt. Als wenn ich eine Magenverkleinerung hinter mir habe, so fühlt sich das an. Früher hätte mir ein Brötchen zum Frühstück NIE gereicht!

Gleich poste ich euch mal meinen Lieblingssalat (:





♥ Alte Bilder :D

Die zwei Bilder sind vor 2 Jahren zur WM entstanden, da war ich 15, die Zeit vergeht so schnell...auf dem einen Bild ist noch mein Ex Freund drauf, schon ein komisches Gefühl gewesen, aber gut vergangen ist vergangen :p

♥ Das Viertelfinale kann kommen




♥ Neues Bild

Das Leben meistert man entweder lächelnd
oder überhaupt nicht !

♥ Kleine New Yorker Ausbeute

Eigentlich habe ich nach einem Deutschland Trikot gesucht, aber keins gefunden was mir wirklich gefiel. Ich werde morgen nochmal in irgendwelche Sportgeschäfte gehen, vielleichthaben die eins was mir zusagt...
Trotzdem war ich etwas erfolgreich, ich habe mich in dieses Loop-Tuch verguckt das auch noch in meiner Lieblingsfarbe ist! Und dieses lachsfarbene Top fand ich auch noch sehr süß, ich mag die Farbe zurzeit, sie leuchtet so schön (:




♥ Eleven Paris Shirt


Ahhhh *kreisch* :D Gerade eben klingelte der Postbote bei mir und brachte mir mein Zalando Paket. Ich konnte es kaum erwarten das Shirt anzuprobieren!! Es sitzt perfekt und mir gefällt es immer noch genauso gut wie auf dem Bild. Meine Schwester meint, der "Typ" (Karl Lagerfeld) auf dem Shirt sieht aus wie Adolf Hitler, wegen dem Bart und dem strengen Gesichtsausdruck, ich hoffe nicht oder? :D






♥ Neue Nägel

Hallo meine Lieben, ich war gestern endlich mal wieder im Nagelstudio. Ich bin sehr froh gewesen, dass ich nur eine Woche auf meinen Termin warten musste, da meine Nägel schon schlimm aussahen - total abgebrochen. Ich hätte nie gedacht, dass Nägel machen so schmerzhaft sein kann :D ohne mist, ich habs kaum ausgehalten. Ich hab gedacht die klebt mir auf meine abgebrochenen Nägel Tips, aber NEIN, sie hat meine sehr kurzen Nägel mit einer Schablone verlängert und als ich meine Hände dann unter das UV-Lichthärtungsgerät halten sollte, hat es fürchterlich gebrannt!! 
Ich hatte mir in letzter Zeit die eigenen Nägel nur verhärten lassen, weil ich sie mir ständig umlackiert habe. Das hat auch weniger gekostet. Diesmal hatte ich aber wieder Lust auf French Nägel und das Ergebnis gefällt mir sehr gut! (:


♥ Cristiano Ronaldo - zum Anbeißen



Er ist für mich der schönste Fußballer der Welt das steht fest! 
Ich konnte mich letzten Samstag kaum auf das Spiel konzentrieren :D
Habt ihr auch einen Lieblingspieler bei dem ihr nicht wegschauen könnt ?




♥ Bestellt!

Meine Eltern waren überhaupt nicht begeistert, dass ich mir ein Shirt für 40€ mit Karl Lagerfeld bedruckt gekauft habe, da sie den Typen abgöttisch hassen. Aber mir gefällt es :D Naja ich bin mal gespannt wie es in Natur ausschaut und vor allem ob es passt. Wenn nicht kann ich es immer noch zurück schicken. Ich habe es übrigens bei Zalando bestellt (Jaaa, meine erste Zalando Bestellung :D), da der Versand dort kostenlos ist.





♥ Onlineshop: Eleven Paris

 
Hallo ihr Lieben,
ich möchte euch heute mal ein echt tolles Label zeigen, dass ich erst seit einiger Zeit kenne - Eleven Paris. Vielleicht kennen es ja ein paar von euch schon, ich finde vor allem die Moustache Shirts am schönsten. Ich will mir schon seit Ewigkeiten eins kaufen, aber irgendwie hat mir noch keins wirklich zugesagt. Doch dieser Shop hat so viele schöne Modelle, da kann ich mich kaum entscheiden. o:
Ich werde mir diese Woche auf jeden Fall ein Shirt bestellen!

Die Sprache könnt ihr oben links ändern. Übrigens bietet der Shop auch andere tolle Sachen wie Handyhüllen, Taschen und viel mehr. Also ein Klick auf den Link lohnt sich auf jeden Fall!
So ein Shirt kostet um die 40€, nicht gerade billig ich weiß, aber ich würde mir trotzdem mal eins gönnen, zumal ich schon lange danach suche (:
Ich habe euch mal eine Collage zusammengestellt mit meinen Lieblingsmodellen:



Vielleicht könnt ihr mir bei meiner Auswahl etwas helfen (:
Welches von den Modellen auf der Collage findet ihr am schönsten ? 

P.S.: Die Shirts gibt es auch noch mit vielen anderen Prominenten, wie z.B. Rihanna, Katy Perry und Kate Moss.

Hier geht es zum Online Shop:







♥ Meine Lieblingsdüfte


1 = Yves Saint Laurent PARISIENNE L'EXTRÊME
2 = Jil Sander SPORT WOMAN
3 = Hollister SoCal
4 = Giorgio Armani ACQUA di GIOIA

Euer Lieblingsparfum zurzeit ?




♥ Trend: Ankle Cuffs


Es war ja nur eine Frage der Zeit bis auch unsere Fußgelenke mit Schmuck verziert werden sollen. Nach Armreifen in Handschellenoptik folgen nun also die Ankle Cuffs. Aber wie trägt man die Dinger ohne beim Betrachter Kerkerassoziationen hervorzurufen? :D
Am besten natürlich ganz schlicht. Isabelle (1. Bild) macht es vor. Zu schwarzen Lackballerinas oder High Heels passen die Ankle Cuffs perfekt. Ich finde sie sind ein super Hingucker - insbesondere an sommerlichen Tagen zu 7/8 Hosen (Chinos) oder Röcken. 

Was meint ihr über den Trend?





♥ Kleiner Einkauf


Eigentlich wollte ich nur ein Geburtstagsgeschenk für meine Freundin kaufen, doch ich konnte an zwei Sachen nicht vorbei laufen. Ich bin total begeistert von den Garnier Bodylotions. Sie halten meiner Meinung nach was sie versprechen. Diese hier ist sehr erfrischend und zieht schnell ein. Das Besondere an dieser Creme ist, dass sie nicht so flüssig ist wie normale Bodaylotions. Da war ich etwas erstaunt, aber das Resultat ist wirklich klasse!
Den Mascara habe ich auch nur gekauft, weil eine Augenmaske dabei war, eig. ist meiner noch voll. ^^
Wenn man die Maske erwärmt, lindert sie Verspannungen und Kopfschmerzen. Dafür soll man sie 6 min in heißes Wasser legen oder für 30 Sek. in kochendes Wasser/ Mikrowelle legen.
Die gekühlte Maske verwendet man z.B. nach einer langen Partynacht für geschwollene Augen, um die Blutzirkulation anzuregen und um Kopfschmerzen zu lindern. Dafür muss man sie 15 min ins Eisfach oder 60 min in den Kühlschrank legen. Mal schauen wann ich sie gebrauchen kann. (:





♥ Almased Zwischenbericht

Hallo ihr Lieben,
ich möchte mal wieder etwas über meine Diät berichten. Ich dachte ich poste euch mein Mittag bzw. Abendbrot und Rezepte. Ich war letzte Woche Mittwoch mal gesund einkaufen. Die Rezepte habe ich aus meiner Almased App, darin stehen auch Anwendungstipps und man kann jeden Tag sein Gewicht eintragen um den Verlauf zu verfolgen. Diese App ist echt praktisch und die Rezepte sehen super lecker aus. Die ersten Tage habe ich nur Hühnerbrühe gegessen, am Mittwoch durfte ich dann feste Nahrung zu mir nehmen. Zum Frühstück und Mittag habe ich nur meine Almased Drinks getrunken und Abends was festes gegessen.

Mein erstes Rezept kennt glaub ich jeder. Es ist wirklich einfach und schmeckt mir total, meine Mama macht das auch öfters nur mit etwas mehr Fett :D Aber darauf will ich ja so gut es geht verzichten (:
Es heißt Folienkartoffeln mit Kräuterquark:

Zutaten für 2 Personen
Das benötige ich dazu: 
6 hühnereigroße Kartoffeln, 
250 g Quark (20% Fett), 
100 ml fettarme Milch 
und Schnittlauch

Zubereitung: 
Die Kartoffeln gut waschen, mit der Gabel rundherum einstechen, in Alufolie wickeln und auf ein Backblech legen. Etwa eine Stunde im Backofen bei 200°C backen. Quark mit Milch und Kräutern verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kartoffeln über Kreuz einschneiden, öffnen und den Quark einfüllen.
 
Ja, das über Kreuz einschneiden ist mir nicht so gelungen, also habe ich sie halbiert. Die Portion habe ich mir mit meiner Schwester geteilt (:

Zur zweiten Mahlzeit: 
Knäckebrot mit Frischkäse (0,2% Fett) und Zwiebellauch. 
Das esse ich meist zum Abendbrot. Geht schnell, ist einfach und schmeckt!


Ich habe in den 10 Tagen 5 Kg abgenommen, dazu muss ich aber sagen, ich hungre wirklich! Ich esse mega wenig am Tag. Gestern habe ich früh Morgens einen Almased Drink getrunken (wie jeden Morgen), auf Arbeit dann etwas Obst und einen Joghurt und am Nachmittag bin ich mit Freunden essen gegangen und habe mir dort einen Salat und eine Tomatensuppe bestellt. Seit 16 Uhr habe ich dann nicht mehr gegessen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich so konsequent an die Diät halte, das ist wirklich das erste Mal! Ich dachte ich greife doch mal öfters auf Süßigkeiten zurück, aber so ist es nicht.

Edit: Weil einige sich gerade aufregen wie ich an diese Diät rangehe, möchte ich noch was dazu sagen: Ich versuche so gut es geht nur 1000 Kilokalorien am Tag zu mir zu nehmen und wenn ich das erreiche, dann bin ich glücklich. Weniger nehme ich nie zu mir. Und ich habe vergessen euch zu sagen, dass ich natürlich Obst, Gemüse und sogar einen Joghurt zwischendurch esse, besonders auf Arbeit, ABER in Maßen!







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